Creation Maryse

Aujourd'hui, vous allez vous promener virtuellement dans 

un magnifique champ de tournesols

Allongez vous 

prenez soin de vous couvrir

car quand on se relaxe, on peut avoir froid

fermez les yeux

faites le SILENCE en vous..

fixez vous sur votre RESPIRATION

un deux trois quatre, j'inspire

un deux trois quatre, je retiens l'air

un deux trois quatre, j'expire

un deux trois quatre j'expulse l'air

etc

faites le quelques minutes

juste le temps de sentir votre corps

et votre mental plus au calme!

Là..tranquillement vous allez imaginer un chemin de campagne

vous marchez d'un pas lent

tout en respirant à votre rytme..

puis vous allez découvrir un immense

champ de tournesols

d'un jaune soleil éclatant...

émerveillez vous de cette couleur nature

de cette beauté

qui s'offre à vos yeux

laissez vous bercer par un doux vent tiéde

qui apporte son lot de parfums

la Nature est pleine de cadeaux ainsi sur votre chemin..

marchez encore à travers ce magnifique paysage 

et ressentez en vous

calme, détente, mais aussi une grande joie

imaginez maintenant dans ce champ tout jaune des touches de coleur rouge

quelques coquelicots se sont glissés dans ce paysage jaune d'or

admirez ces touches de couleur, respirez, vivez cet instant..

ressentez vos émotions devant la Nature

laissez parler votre Âme

puis doucement reprenez le chemin du début, en revenant en arrière

peu à peu, vous laissez le jaune et le rouge se diluer dans le vert de la campagne

bonne fin de balade

et bonne relaxation